无病 = 健康 ！ ？？？

请你静下心来想一想，是不是经常出现这样的状况 ：

 ~ 心慌，气短，浑身乏力；但是心电图测验显示正常。

~ 有时头痛，头晕 ：可是血压和脑电图的数据却没异常。

上述情形的出现，是你的身体在提醒你 ：你可能已经处于亚健康状态了。


健康的3个误区

在对待健康的问题上，很多人在心理上普遍存在以下的 3  个误区 ：-

误区 1 ： 没病就是健康

疾病的发生是一个漫长的从量变到质变的过程；也许你今天自我感觉良好，但这不等于没有病变。就像发生故障的机械一样，故障并不是在那一刻突然形成，而是因为我们疏忽了日常机械维护。人的身体也一样，长时间缺少正确的维护，问题不断累积；到了关键时候就会出现疾病。

误区 2 ： 与别人无关

有些人认为，健康或有病是自己的事情，与别人无关；不用其他人来多管闲事。在个人健康问题上，存在着既是自己的事又是自己最不关心的矛盾。事实上，但有一天你患上疾病时，又是谁在为你日夜担心操劳呢？

误区 3 ：有医生在

更有人认为，有病了也没关系；找医生就可以解决了嘛。但问题是，医生只能帮你解除暂时的痛苦，却不能带给你永远的健康。

健康是一切的根本。你可以拥有所有你想要拥有的；但你如果失去了健康，你长期以来所付出的努力就会在一瞬间失去意义。拥有健康不等于拥有一切，但失去健康就会失去一切！


你健康吗 ？

没病= 健康，是非常错误的观念。很多人平日里看起来健康，却没察觉有很多疾病长期潜伏在体内，等待时机发作；一旦出现急症时也来不及医治了。

据世界卫生组织统计，全世界只有5%的人符合健康标准， 75% 的人处于健康与疾病之间。亚健康患者年龄多在 20 ~ 45 岁；美国平均统计每年有600 万人，欧洲每年有3700万人，亚洲地区亚健康患者的比例更高。以至于医学界不得不把亚健康列为21世纪人类健康的头号大敌。

亚健康是机体没有表现明确的疾病；但却呈现生命力降低，社会适应能力下降，反应能力减退的生理状态。它是介于健康和非健康之间的一种“灰色状态”。

亚健康在心理上的主要表现为：精神不振，反应迟钝，情绪低落，失眠多梦，白天疲倦，注意力难以集中，记忆力下降，烦躁，焦虑，抑郁等等。在生理上则表现为疲劳，乏力，稍活动就气喘，出汗，腰酸腿疼等等。

尽管自觉身体好像没病，但处于亚健康状态的身体已不完美；如不及时调解，将会引起病变。有两个方法可以防患未然 ：-

1。定期进行健康检查，检测体内各器官的健康指数。
2。及早拟定保健计划，给“弱势器官”提供锻炼保养；使各器官之间的健康程度保持相对的
      平衡。

你为你的健康作检测了吗 ？