你的生活方式健康吗 ？

要拥有健康的身体，就必须养成健康的生活方式。时常对自己的生活方式进行自我检讨，看看自己的生活方式是否健康。赶快为自己做一个测试吧~

1。早上醒来，你是..............
a)  立即从床上跳起来，就开始工作 （10分）
b)  发现时间尚早，还可以再赖床几分钟，就继续在床上磨时间 （0分）
c)  不慌不忙的起床，做一点轻量体操，然后才开始工作 （30分）

2。在一般的情形下，你的早餐是............
a)  不吃不喝饿一顿 （0分）
b)  稀饭干粮 （20分）
c)  营养早餐 （30分）

3。每天工作，你的习惯是.............
a)  可稍早稍晚到达，前后相差在半小时左右 （30分）
b)  准时到达工作地点 （0分）
c)  灵活掌握 （20分）

4。午饭时间，你总是..............
a)  从容坐下来吃饭，饭后还小憩片刻 （30分）
b)  急匆匆地，随便在那里对付几口就算完事 （0分）
c)  慢吞吞，有时还少量喝一点酒 （20分）

5。不管工作多忙，事情多烦，责任多重，你和你的同事们也总是尽可能地说笑，这种情形....
a)  常有 （30分）
b)  很少 (0分）
c)  有时会 （20分）

6。业余时间，你会................
a)  从事家务劳动 （30分）
b)  参加各项体育运动或是看看电视节目 （20分）
c)  会见朋友和参加社会交际活动 （0分）

7。晚上睡觉时间，你是...............
a)  总是在同一时间 （30分）
b)  时间不定，凭自己高兴 （10分）
c)  所有的事情都做好以后 （0分）

8。你的自尊心的表现方式是................
a)  深信努力将会结出果实 （30分）
b)  不惜任何代价要达到目的 （0分）
c)  用各种方式向别人暗示要他们对你做出正确的评价 （10分）

测试分析 ：

结算总分，来看看答案吧 ~

200 ~ 240分 ：你是一个善于分配生活，工作和休息的人；你的生活方式是健康的！

140 ~ 200分 ：基本上你还算是拥有健康的生活方式，存在提高效率的潜力，只要根据自己的
                          身体特点更加合理的安排工作和生活。

 80 ~ 100分 ：生活方式不健康，需要改变。

 80 以下       ：生活方式极度不良，身体健康状态不佳；建议你痛下决心，彻底改变现在的生
                         活习惯， 抵制恶习，把健康夺回来！